Πολλοί θεωρούν ότι η έλλειψη ύπνου σημαίνει απλώς κούραση και μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Όμως ο οργανισμός αντιλαμβάνεται τον ανεπαρκή ύπνο ως στρες και ενεργοποιεί μια αλυσίδα αντιδράσεων που επηρεάζουν την όρεξη, τη διάθεση και ακόμη και το…